علاج التقلص (المعص) العضلي.. الرش والفرد بواسطة فلور ميثان. عمل حركات حرة لغرض إطالة العضلة المتقلصة

التقلص (المعص) العضلي

Muscle cramp

قد يتعرض الرياضيون أو غير الرياضيين الذين يقومون بأعمال عضلية عنيفة إلى الإحساس بتقلصات مؤلمة في عضلة أو بعض العضلات تستمر لوقت  قد يقتصر لبضع ثواني أو يطول بعض دقائق.

وقد يحدث التقلص العضلي أثناء التدريب في الجو الحار، ومن أسباب التقلص العضلي طول مدة تعرض العضلة لنقص الأوكسجين.

كما يحدث عند القيام بمجهود عضلي لمدة طويلة أو بسبب بعض التغيرات الكيميائية داخل العضلة كبقاء كميات من عنصر الصوديوم داخل الليفة العضلية أو فقد كميات من الماء المحمل بالأملاح نتيجة العرق فينخفض مستوى السوائل بالخلية ويزداد الضغط الإسموزي نتيجة الزيادة في فقد الماء من الخلية إلى خارجها.

ويكون الماء المحمل بالأملاح الذي يتسبب نقصها في حدوث التقلص ويحدث التقلص في عضلات سمانة الرجل، باطن القدم، العضلة ذات الأربع رؤوس الفخذية، عضلات السمانة الخلفية، عضلات البطن.

ويتعرض إلى هذه الإصابة لاعبو المسافات المتوسطة والطويلة.

الإسعاف والعلاج:
يجب العمل على إطالة العضلة المتقلصة وفرد ارتخائها ويتبع مع باقي العلاج:

1- العلاج الفوري بطريقة "الرش والفرد" بواسطة فلور ميثان Fluori mothane لتخفيف الألم من التقلص العضلي.

2- بعد فترة من حدوثه يعمل تدليك للعضو.

3- التدرج بعمل حركات حرة لغرض إطالة العضلة المتقلصة.