طب رياضي
الشد العضلي: تصنيف الإصابات العضلية من الدرجة الأولى إلى الثالثة، دليل شامل لفهم الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج
فهم الشد العضلي (الإجهاد العضلي): الشد العضلي هو إصابة شائعة تحدث عندما يتم تمديد العضل…
فهم الشد العضلي (الإجهاد العضلي): الشد العضلي هو إصابة شائعة تحدث عندما يتم تمديد العضل…
قوانين كرة القدم: كرة القدم هي الرياضة الأكثر شعبية في العالم، ولها قوانين تحكمها لضمان…
الإصابات الرياضية: تصنيف حسب نوع الجروح تعتبر الإصابات الرياضية جزءًا لا يتجزأ من ممارس…
أنواع الكسور: شرح مُفصل مع أمثلة مقدمة: تُعدّ الكسور من الإصابات الشائعة التي تُصيب الع…
خصائص اللياقة البدنية: إن اللياقة البدنية عبارة عن مقدرة بدنية تتأسس على عمليات فسي…
عدم التكامل في تدريبات تنمية عناصر اللياقة البدنية: يجب الاهتمام بتنمية كافة عناصر ال…
عدم التنسيق والتوافق في تدريبات المجموعات العضلية للاعب: فالمجموعات العضلية القابضة و…
سوء تخطيط البرنامج التدريبي: سواء كان برنامجا سنويا أو شهريا أو أسبوعيا أو حتى داخل ا…
عدم الاهتمام بالإحماء الكافي والمناسب: ويقصد بالإحماء الكافي أداء التدريب أو المباراة…
عدم ملاحظة المدرب للاعب بدقة: الملاحظة الدقيقة من قبل المدرب للاعبين تجنب اشتراك اللا…
سوء اختيار مواعيد التدريب: قد يسبب ذلك إصابة اللاعب. فمثلا التدريب وقت الظهيرة في ا…
تعد مخالفة الروح الرياضية من أسباب الإصابات، وهي مخالفة لأهداف نبيلة تسعى الرياضة في ت…
مخالفة المواصفات الفنية والقوانين الرياضية: هدف القوانين الرياضية هي حماية اللاعب وتأ…
عدم الأخذ بنتائج الفحوص والاختبارات الفسيولوجية للاعبين: يجب عند انتقاء الفرق عامة وا…
استخدام الأدوات الرياضية غير الملائمة: نقصد هنا الأدوات التي يستخدمها اللاعب في مجال …
الأحذية المستخدمة وأرض الملعب: نشير هنا إلى معظم تشوهات القدم غير الخلقية وتشمل الت…
درجات الكدمات: 1- كدم بسيط، وفيه يستمر اللاعب في الأداء وقد لا يشعر به لحظة حدوثه وإ…
الأعراض المصاحبة لحدوث الكدمات: يصاحب الكدمة ألم في موضع الإصابة يزداد عند الضغط الخف…
الإسعافات الأولية للكدمة: 1- في حالة وجود جرح مصاحب للكدمة الشديدة يجب القيام بالإسع…
تعريف الشد العضلي: الشد العضلي هو عبارة عن استطالة في الألياف العضلية المرنة المكونة …
يستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. تعرف على المزيد