مصادر غذائية:
المحار، المكسرات، البذور، البقوليات، الكبد، الحبوب الكاملة.
مفعول و فوائد:
ضروري لتكوين الجلد والنسيج الضام، مطلوب للعديد من التفاعلات الكيميائية المرتبطة بالطاقة، ضروري لوظيفة القلب.
التسميات
وظائف المعادن
يستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. تعرف على المزيد