أساسيات كرة القدم.. استمرار الأداء لفترة طويلة يتطلب درجة عالية من تكييف العضلات على إنتاج الطاقة بطريقة هوائية ولا هوائية

أساسيات كرة القدم:

الجري، اللف، الوثب ضرب الكرة، إيقاف الكرة، ضرب الكرة بالرأس.

وكأي نوع من رياضات الاحتكاك البدني تحدث الإصابة نتيجة لاحتكاك المباشر أو غير المباشر وهذا يتوقف على ميكانيكية الحركة الحادثة وكرة القدم لا تسمح للاعبين بلمس الكرة بالذراعين.

كذلك كانت معظم الإصابات مرتبطة بالجزء السفلي من الجسم.
ويتطلب إعداد لاعب كرة القدم عناية خاصة بالجهاز الحركي.

حيث تمتاز حركات اللاعب في الملعب بالقوة المميزة بالسرعة وبسرعة الجري وكذلك استمرار الأداء لفترة طويلة يتطلب درجة عالية من تكييف العضلات على إنتاج الطاقة بطريقة هوائية ولا هوائية.