إعداد خبز بر لتقوية العضلات.. دقيق أسمر وماء يعجن وينطل في الصاج

المقادير:

* 2 كوب دقيق عبد (دقيق أسمر).

* 5 كوب ماء.

الطريقة:

يعجن وينطل في الصاج.