كمية الصوديوم الضرورية للجسم يوميآ (للذكور والإناث)

من الولادة حتى عمر 6 أشهر 120 ملغ

من 7 شهور إلى تمام السنة 200 ملغ

من 1 – 3 سنوات 225 ملغ

من 4 – 6 سنوات 300 ملغ

من 7 – 10 سنوات 400 ملغ

من 11 – 14 سنة 500 ملغ

من 15 – 50 سنة 500 ملغ