توصلت دراسة طبية حديثة الى ان المداومة على المشي بصفة منتظمة يقلل من مخاطر إصابة النساء بالسكتات الدماغية بنسبة 66 في المائة.
وخلصت نتيجة الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة "فوكوس" الألمانية في موقعها الالكتروني إلى أن النساء اللاتي يمارسن رياضة المشي بانتظام لمدة ساعتين على الأقل كل أسبوع ستقل لديهن مخاطر الاصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 66 بالمائة تقريبا مضيفة ان هذه النسبة تتحقق في حال ما كانت سرعة المشي لا تقل عن 5ر4 كيلومتر في الساعة.
وتابعت الدراسة أسلوب حياة 40 ألف امرأة من العاملات في القطاع الصحي على مدار 12 سنة. ونشرت النتائج بشكل مفصل في دورية "جورنال أوف ذا أمريكان هارت أسوسييشن" الأمريكية.
وتم إعداد ملف لكل امرأة من المشاركات في الدراسة يشمل معلومات حول ممارستهن للمشي والجري والتريض وركوب الدراجات وممارسة التمرينات الرياضية والسباحة واليوجا.
وكانت نتيجة فحص البيانات أن النساء اللاتي يمارسن الجري بسرعة تزيد عن 5ر4 كيلومتر في الساعة ولمدة تزيد عن ساعتين كل أسبوع تراجعت لديهن مخاطر الاصابة بالسكتات الدماغية بمقدار 68 بالمائة.
أما النساء اللاتي يمارسن الجري لمدة ساعتين كل أسبوع ولكن ليس بالسرعة المطلوبة فإن مخاطر إصابتهن بالسكتات الدماغية تراجعت بنسبة 57 بالمائة.
التسميات
صحة