ممارسة الرياضة تسهل عمل الجهاز الهضمي.
الراحة والتأمل يساهمان في علاج تشنج المعدة.
احيانا يباغت المرء بعد الانتهاء من العشاء باصوات تصدر من المعدة القرقرة فيستأذن مسرعا الى المنزل,
ممضيا وقتا معانيا من التشنجات والاسهال وقد تجد نفسك احيانا مصابا بامساك مزعج وفي الحالتين يكون التاثير سلبيا على حياتك في المنزل وفي العمل.
هذه الحالة يعرفها 10 - 15 شخصا من بين كل 100 راشد بمرضى (تهيج القولون) او القولون العصبي فان كنت مصابا بهذا المرض الشائع فان الدكتور (لطفي زكريا عمران) أخصائي الامراض الباطنية اكد في حوارنا معه شيوع مرض القولون العصبي او كما يعرف طبيا بمرض تهيج الامعاء التشنجي وانه من الاسباب المسؤولة للتغيب عن العمل والدراسة.
وقد لقب (بالتشنجي) لان تشنج الجدران المعوية هو المسؤول الاول عن العوارض فجدران الامعاء مبطنة بطبقات عضلية تتقلص وتسترخي، للمساعدة على تحريك الطعام من المعدة الى الامعاء قبل ان يبلغ المستقيم.
وفي الحالات الطبيعية تتقلص العضلات وتسترخي بوتيرة طبيعية اما عند الاصابة بمرض تهيج الأمعاء، فيطرأ خلل على عملها فتتقلص لوقت اطول، وبقوة اكبر من العادة، مسببة الألم.
وهكذا يدفع الطعام عبر الامعاء بصورة أسرع، مسببا الغازات والانتفاخ والاسهال. وفي بعض الاحيان يحدث العكس.
وفي الحالات الطبيعية تتقلص العضلات وتسترخي بوتيرة طبيعية اما عند الاصابة بمرض تهيج الأمعاء، فيطرأ خلل على عملها فتتقلص لوقت اطول، وبقوة اكبر من العادة، مسببة الألم.
وهكذا يدفع الطعام عبر الامعاء بصورة أسرع، مسببا الغازات والانتفاخ والاسهال. وفي بعض الاحيان يحدث العكس.
اذ يتباطأ مرور بقية الطعام, مؤديا الى براز صلب وجاف.. مع الدكتور لطفي عمران كان هذا الحوار:
هل يشكل المرض خطرا على حياة المريض؟
- بالرغم من ان مرض تهيج الامعاء لايهدد حياة المصاب، إلا أنه قد يؤثر على حياته الشخصية ونوعيتها ففي الحالات البسيطة لايسبب المرض سوى ازعاج محدود.
أما عندما تبلغ الحالة اقصى حدتها فمن شأن الالم والعوارض المصاحبة له ان تفوق احتمال المريض.
أما عندما تبلغ الحالة اقصى حدتها فمن شأن الالم والعوارض المصاحبة له ان تفوق احتمال المريض.
والملاحظ ان معظم الاشخاص يعانون من عوارض طفيفة.
بينما يواجه البعض عوارض معتدلة الحدة متقطعة ولكنها قدتعوق المريض بينما قلة من المصابين بهذا المرض يعانون من عوارض حادة.
بينما يواجه البعض عوارض معتدلة الحدة متقطعة ولكنها قدتعوق المريض بينما قلة من المصابين بهذا المرض يعانون من عوارض حادة.
